番茄鸡肉焗饭
简单
4人份
家里做焗饭，黑胡椒洋葱牛柳，番茄鸡肉土豆洋葱，都属于百吃不厌。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 2碗米饭
- 一大勺番茄酱
- 半个青椒
- 半根胡萝卜
- 适量马苏里拉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
974.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
