减脂餐2020
简单
4人份
2020继续开始新一轮的减脂行动，记录2020每日减脂餐
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食材清单
其他
- 个
- 加餐:苹果香蕉水果少量
- 加餐:黄瓜柚子火龙果水果少量
- 午餐:鱼鸡胸肉蛋白质、蔬菜、玉米红薯南瓜粗粮主食
- 早餐:脱脂牛奶、水果、蔬菜、坚果、燕麦全麦吐司
- 晚餐:生菜花椰菜西蓝花娃娃菜水果沙拉，黑咖啡
- 朵
- 根
营养成分
热量
262.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
243.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
减脂早餐😁
2
减脂午餐😍
3
减脂晚餐😘
