牛奶红枣黑米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1小把黑米
- 5红枣
- 一小把糯米
- 一小把红豆
- 一小把花生
肉类
- 250毫升牛奶
蔬菜
- 一小把黑豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
226.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材全部洗好，除红枣，牛奶冰糖外，放一起煮。
2
粥煮好后放入红枣在煮一下，加上适量的糖，最后加上灵魂伴侣纯牛奶。好喝的不要不要的
