清煎金枪鱼
简单
4人份
因为女儿想吃，不会弄鱼的我第一次煎，样子不好看，但是好吃！
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食材清单
其他
- 1条金枪鱼
- 适量花生油
蔬菜类
- 4片姜片
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鱼里面的东西清理干净，用盐腌半个小时，备用！
2
热锅，下油，再下姜。接着把鱼放下锅，先大火煎几分钟，然后转小火，直到鱼熟透。再撒一点葱花。
3
最好，把鱼放在碟子上。
