薄荷青柠虾
简单
4人份
薄荷青柠虾 清爽弹牙| 高蛋白减脂餐 随性抓起几片薄荷叶加入已调试好的青柠虾料理，奇妙的化学反应发生了，唇齿被惊艳的感觉。薄荷叶和柠檬和春天真的太搭了！这道料理属于高蛋白低脂餐，吃再多也不会觉得负担~小灶和室友已经吃完一大盘了，快来试试吧
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食材清单
其他
- 10片薄荷
- 1个红甜椒
- 1个青柠
- 1勺灯笼椒
海鲜类
- 500g虾
蔬菜
- 1勺蒜泥
蔬菜类
- 一小把香菜
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
222.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.鲜虾去虾线后洗净，放入沸水中（同时加入姜片和一勺料酒），煮一分钟捞出泡冰水
2
2. 调酱汁：取一个大碗，挤入一整个柠檬汁(把剩下的柠檬切片，不要浪费~）+灯笼椒+红甜椒+香菜+薄荷叶+蒜末+一勺糖+两勺酱油+两勺香醋拌匀即可;
3
3.给虾剥壳，放入调制好的薄荷青柠酱料中，可直接食用，无须冷藏.
