凤爪山药汤
简单
4人份
最近皮肤很差，毛孔粗大😣 想试一下食疗，据说凤爪含胶原蛋白，就和铁棍山药一起煮了，希望有效啊😊
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食材清单
其他
- 3-4颗红枣
- 6只凤爪
- 克400山药
- 适量枸杞子
- 适量花生
- 适量薏米
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，红枣，花生，枸杞，薏米洗干净，浸泡半个小时左右。
2
把凤爪去尖尖，切成小块，说着骨头，想象庖丁解牛，哈哈。然后在开水里过一下。
3
然后把材料都放在一起，煮一个小时左右，我比较懒。最好是先放凤爪煮开后，再放山药，然后再煮三四十分钟。
4
煮开后，先不要急着打开锅，用余温保持十五分钟左右，再开始打开锅，撒点盐。
