红豆沙紫薯西米露
简单
4人份
每每姨妈一来宝宝就会让我这个星期不用洗碗做饭.....🤗 原因一：真的好痛～ 😭 原因二：撒个娇就是痛（女人的法宝）🙃 原因三：就是想看他做饭收拾家务的样子 😘 其实在姨妈来的时候女孩纸们真的最好要少干活、不碰凉水、更不能吃凉的。 洗澡最好挑中午的时候洗（阳气足不容易体虚） 姨妈走啦…… 所以今天给宝宝💏做他喜爱的甜点之一呦～ 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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食材清单
其他
- 100g紫薯
- 200g浓缩椰汁
- 200g西米
- 400g纯牛奶
- 适量野生蜂蜜
蔬菜
- 200g红豆沙
调味料
- 适量冰糖
- 适量白砂糖
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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1.把红豆洗干净放入高压锅压15分钟，捞出至小奶锅放入冰糖（白砂糖）一边搅拌一边碾碎红豆。😎
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2.😗温热状态后放入料理机加50毫升的水，开启搅拌模式3-5分钟（根据机器）👈。
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3.搅拌后倒入碗里放置冰箱15-30分钟（根据冰箱）进行冷藏。😏
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5.🙃在此同时可以把紫薯倒入冷水锅中煮熟。（可以节省时间呦～）
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6.😜煮西米啦～ 加多一点水烧开后放入西米煮至20分钟后关火，闷3分钟。
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7.把热西米放至凉水中进行冲凉（小心西米会漏走掉呦）😂
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8.这是我煮到18分钟后的样子。🤗
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9.👉煮西到同时把牛奶倒入碗中放入白糖10克进行冷藏10-20分钟。
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所有食材煮熟冷藏后：全部拿出来进行装碗开吃～ 🙊
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11.先把适量西米放入碗中依次放入牛奶、浓缩椰汁、红豆沙、紫薯🙈
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12.😅哈哈哈～ 最重要的一步，放入宝宝👫老家山沟沟里的纯正野生蜂蜜（留下来的丝好长好长）
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13.开吃啦💁
