香辣无敌烤鱼
简单
4人份
家庭版####易学易懂🐟🐟
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食材清单
其他
- 10个（可不加）鹌鹑蛋
- 1个土豆
- 2勺料酒
- 2勺鸡精
- 3勺豆瓣酱
- 5-6根小香芹
- 5克胡椒
- 5朵香菇
- 5瓣蒜
- 一小把金针菇
- 一小节藕
- 半包火锅底料
- 各5个线椒、小米辣
- 自己需求干辣椒
- 随意添加自己喜欢配菜
海鲜
- 1条鲈鱼
海鲜类
- 3勺蒸鱼豉油
蔬菜
- 4-5根小葱
蔬菜类
- 5-6片姜
- 半个洋葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
744.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
946.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买来鲈鱼清洗干净，在鱼的两面切几刀，放入切好的小葱、姜片，加入料酒，食盐，胡椒，腌制20分钟，方便入味。
2
把腌制好的鱼，放入不粘锅煎制金黄
3
把所有的配菜切成你喜欢的形状😜😜
4
花生米凉油下锅煎，鹌鹑蛋市场买现成的，自己煮也可以
5
切成你喜欢的形状，就放入锅锅里面，等待开煮
6
把切好的葱姜蒜放入锅里加半块火锅底料一顿爆炒，加入蒸鱼豉油、鸡精、豆瓣酱，
7
炒好的料，加入一碗清水，稀释一下。直接倒在鱼上面，开煮。15分钟后就享受美食吧！
