麻酱涮菜
简单
4人份
先把所有喜欢的蔬菜在锅子里面烫熟，然后调一碗芝麻酱汁浇在上面，拌匀，，一大盆【涮菜】，一大锅米饭，三个人吃光光！乖乖咕隆咚~~不要太下饭。
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食材清单
其他
- 平菇
- 【涮菜】
- 5勺六必居芝麻酱
- A料：【芝麻酱料汁】
- 一小碗凉开水
- 一罐午餐肉
- 两勺辣椒油
- 木耳
- 素鸡
- 豇豆
- 金针菇
蔬菜类
- 娃娃菜
- 生菜
- 香菜
调味料
- 一勺盐
豆制品
- 豆腐皮
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
586.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
