减脂增肌元气满满
简单
4人份
七分吃三分练，吃对了才能在健身的道路上走的更远～
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食材清单
其他
- 一小碗冷冻杂蔬
- 半个苹果
- 半片鸡胸肉
- 少许橄榄油
肉类
- 一个牛油果
调味品
- 几滴酱油
- 胡椒碎
调味料
- 盐
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉放进水里煮。筷子能扎透就可以出锅
2
把煮过的鸡胸肉用温水冲洗干净，洗去油脂和浮沫。
3
把鸡胸肉切成合适的小块。
4
苹果削皮切成丁备用
5
牛油果切成片状备用
6
不粘锅加几滴橄榄油，等锅稍微热一点下鸡胸肉，牛油果，冷冻杂蔬翻炒。
7
加入苹果丁，加入胡椒碎，盐，酱油稍微调味。即可出锅。
