4. 减脂餐 西红柿炒鸡蛋
简单
4人份
西红柿炒鸡蛋是一道普通的家常入门菜 简单易学好掌握，营养丰富，热量也不高，而且做出来颜色鲜艳，拍照好看。 适合像我们一样的小年轻们入手学习秀一把给你的那个TA哦！ 快做起来吧！
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食材清单
其他
- 1/3勺蚝油
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1个鸡蛋黄
- 适量油
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
550.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿切块
2
鸡蛋1个，蛋黄1个打散搅匀，加1/3蚝油和少量葱花
3
热锅倒油
4
油5分热，倒入打散的鸡蛋，摊至5分熟盛出
5
另起锅倒入西红柿炒至7分熟，加少许盐可以让西红柿更好地出汁。
6
倒入鸡蛋翻炒均匀，出锅前加最后一次加盐。
