金汤虾仁面
简单
4人份
怎么做才能满足娃儿的营养，南瓜🎃与虾仁这个组合，选择就挺不错
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食材清单
其他
- 3瓣蒜头
- 一勺生抽
- 适量胡椒粉
- 适量花椒粉
海鲜
- 8只虾仁
蔬菜
- 100克南瓜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
926.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切小丁，虾去头去壳去虾线，洗干净备用
2
大蒜拍碎
3
锅热放油，下蒜米炒香，放入南瓜方便几下，入盐，生抽，胡椒粉，花椒粉🌸（每个人口味不同，根据自己的口味调整用量）翻炒均匀以后，加水，看自己下多少面条，就是那个水量
4
水开以后下面条，煮一分钟左右放入虾仁，接着一起煮到面条🍜熟了，放入葱花就可以吃了
