菠菜培根洋葱燕麦派🥓
简单
4人份
超级香的燕麦派～
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2根香蕉
- 3片培根
- 40克牛奶
- 80克燕麦
- 少量小番茄
蔬菜
- 2把菠菜
蔬菜类
- 小半个洋葱
营养成分
热量
101.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
406.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉压成泥和燕麦混合均匀
2
派盘里面刷油
3
把压成泥的燕麦香蕉放进去，压成型，烤箱180度烤10分钟，拿出晾凉
4
菠菜焯熟
5
洋葱培根切小块炒香
6
鸡蛋和牛奶搅拌均匀，加入少量黑胡椒和盐调味
7
烤完的香蕉燕麦派皮里加入菠菜段，加入洋葱培根，再加一点菠菜
8
倒入蛋奶液
9
放上小番茄，烤箱180度烤25分钟
