咸鸭蛋炒玉米粒、胡萝卜、辣椒（五彩缤纷下饭菜）
简单
4人份
咸鸭蛋有养阴、清肺、止痢的功效。 它含有比较丰富的蛋白质和氨基酸，还含有比较丰富的磷、钙、铁、镁、钾、钠等多种矿物质。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个咸鸭蛋
- 看你心情青红辣椒
- 随你意杏鲍菇
蔬菜
- 随意胡萝卜
谷物
- 随意玉米粒
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材切丁，玉米粒不容易炒熟，我提前煮熟了的
2
咸鸭蛋两个剥好，用勺子🥄捣碎
3
锅里放油，加入蒜，干辣椒，倒入咸鸭蛋炒一下下
4
再倒入准备好的菜丁
5
翻炒出锅，切记不要放盐，要不然会很咸😂😂
6
撒点葱花点缀一下，五彩斑斓下饭菜，又好看，又有营养，拌米饭美味极了。
