芦芛炒河虾
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克河虾
- 100克芦笋
- 10克油
- 1瓣蒜头
调味料
- 1/4茶匙盐
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将蒜头放入主锅，以3秒/速度5切碎，用刮刀棒将材料刮至主锅底。加入油，以3分/120℃/速度小勺爆香。
2
加入芦笋、百合、虾仁和盐放入主锅，以4分/varoma/反转/速度小勺拌炒。
3
盛出趁热享用。