绝对0失败的无骨鸡腿无骨鸡翅方法
简单
4人份
经常做无骨鸡腿跟无骨鸡翅，有人问我怎么弄，发出来
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食材清单
其他
- 1把锋利的菜刀
- 随意鸡翅
- 随意鸡腿
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
874.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿洗净
2
1：做无骨鸡腿排的话，用刀切1号跟2号线，从2号位置拔肉
3
2：做无骨鸡腿，用刀切1号位置，顺的向下拔即可
4
指甲抵在骨头上
5
这是鸡腿排
6
鸡翅
7
鸡翅有2个骨头，用刀切断上下缘，然后用手抵住任意一端，向对侧推，指甲在对侧，骨头出留肉
8
妥了
