果茶厨房 | 简单又美味的低脂蓝莓酸奶烤燕麦
简单
4人份
哈喽大家好💕现在是果茶厨房时间⏰ 最近买了好多纯燕麦片当早餐 平时就是牛奶泡麦片这种单纯的吃法 今天做了一个低脂的酸奶烤麦片 蓝莓烤完有爆浆感整体口感也很绵软 美味又简单一起试试吧😋
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食材清单
其他
- 200克酸奶
- 2个鸡蛋
- 50克燕麦
- 适量葡萄干
- 适量蓝莓
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
177.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好各类食材，蓝莓和黑加仑葡萄干也可以换成别的喜欢的水果和坚果类
2
将鸡蛋、酸奶、燕麦混合搅拌成糊糊
3
放入烤盘中，表面撒上蓝莓、葡萄干或者别的喜欢的水果和坚果；烤箱180度预热10分钟，然后烤制20分钟即可享用
4
😋
5
口感绵软细腻
