海鲜南瓜盅

简单 4人份

这是一款健康清淡的普通菜,但把它放入蒸好的南瓜里,就别有一番风味了!

海鲜南瓜盅
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 半根黄瓜
  • 少许鱼豆腐或各种丸类
  • 料酒
  • 香油
  • 鸡精
海鲜类
  • 少许虾仁
菌菇类
  • 少许黑木耳
蔬菜
  • 1个小南瓜
蔬菜类
  • 姜丝
调味料

营养成分

热量

169.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

8.0 克

18.0 克

839.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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