炸鸡腿（快手，面包糠版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1小勺鸡精
- 2勺生抽
- 4个鸡腿
- 腌制料：
- 适量面包糠
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 2克盐
- 5克糖
营养成分
热量
798.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
193.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿洗净，用叉子在表面扎一些洞。
2
放入所有的腌料，腌制最少10分钟。
3
腌制好的鸡腿，均匀的裹上面包糠。
4
油温六七成热后下鸡腿炸至金黄捞出控油。
5
做好的鸡腿好酥脆。
