银耳椰浆露（破壁机版）
简单
4人份
简单快手的早餐营养饮。
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 200ML椰浆
- 240ML牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
519.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前一夜泡发，早晨起来直接就可以做
2
银耳剪去根部，撕成小块
3
将除冰糖外的所有材料扔进破壁机选择豆浆功能
4
快好了的时候加入冰糖即可
