❕❕比冰激凌还好吃，全素牛油果冰糕🥑🥑
简单
4人份
牛油果好啊，营养价值非常丰富。虽然热量高，但糖分很低，所含的脂肪也是健康脂肪。夏天到了就不要买市面上含各种添加剂的冰激凌了，来做这个款冰糕吧。不用一丁点牛奶、淡奶油或鸡蛋，适合素食主义者和乳糖不耐患者，一点也不腻，和普通冰激凌口感几乎完全相同
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食材清单
其他
- 1/4只柠檬汁
- 1根香蕉
- 2个牛油果
- 5-10克左右蜂蜜
- 5-10克椰子油
- 适量杏仁
- 适量椰丝
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果和香蕉切块放入搅拌机，再倒入椰子油，蜂蜜和柠檬汁
2
搅打成细腻的糊糊
3
保鲜盒里垫好油纸，把牛油果糊倒进去用铲子抹平
4
在上面撒上杏仁和椰丝，放冰箱里冷冻一夜
5
冻硬了拿出来切成方块
6
吃不完放冰箱冷冻室，一周之内吃完
