红豆薏米芡实茯苓茶

简单 4人份

薏米、红豆、茯苓、芡实都有健脾利湿的功效。对于脾胃虚弱,脾虚不能运化水湿,湿邪内困中焦,阻遏气机造成的胃脘部胀满疼痛、恶心、厌食、大便泄泻不止、痰多、咳喘、水肿、周身乏力、面色苍白、疲倦嗜卧、舌淡红边有齿痕、苔白腻等一系列脾失健运功能的症候,很有帮助,但存在个体差异。

红豆薏米芡实茯苓茶
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食材清单

其他
  • 适量红枣
  • 适量芡实
  • 适量茯苓
  • 适量薏米
  • 适量赤小豆
  • 适量过滤包

营养成分

热量

154.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

62.0 克

纤维

1.0 克

7.0 克

721.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

芡实我是用烤箱烤熟的,中间记得翻动。晾凉用擀面杖敲碎

步骤 1
2

薏米我也是用烤箱烤熟的,也可以直接买熟的薏米

步骤 2
3

我用的是赤小豆,同上,烤箱烤熟

步骤 3
4

茯苓,红枣备用

步骤 4
5

晾凉备用

步骤 5
6

装入过滤包,也可以加入少量陈皮

步骤 6
7

这样封口之后,就方便饮用啦,可以直接泡水喝,也可以打开煮水或者煮粥

步骤 7

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