红豆薏米芡实茯苓茶
简单
4人份
薏米、红豆、茯苓、芡实都有健脾利湿的功效。对于脾胃虚弱，脾虚不能运化水湿，湿邪内困中焦，阻遏气机造成的胃脘部胀满疼痛、恶心、厌食、大便泄泻不止、痰多、咳喘、水肿、周身乏力、面色苍白、疲倦嗜卧、舌淡红边有齿痕、苔白腻等一系列脾失健运功能的症候，很有帮助，但存在个体差异。
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食材清单
其他
- 适量红枣
- 适量芡实
- 适量茯苓
- 适量薏米
- 适量赤小豆
- 适量过滤包
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芡实我是用烤箱烤熟的，中间记得翻动。晾凉用擀面杖敲碎
2
薏米我也是用烤箱烤熟的，也可以直接买熟的薏米
3
我用的是赤小豆，同上，烤箱烤熟
4
茯苓，红枣备用
5
晾凉备用
6
装入过滤包，也可以加入少量陈皮
7
这样封口之后，就方便饮用啦，可以直接泡水喝，也可以打开煮水或者煮粥
