🌈✨超简单的【酱汁杏鲍菇】比肉还好吃😋
简单
4人份
💙✨减肥星人看这里，作为杏鲍菇爱好者一定要做的一道菜，真的比肉还好吃，关键是低脂低卡随便吃不会长胖，口感也是非常好哒，需要的食材简单，做法也简单零失败，收藏起来有时间一定要做来吃吃😁
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 2个杏鲍菇
- 3瓣蒜
- 两根小葱花
调味料
- 半勺糖
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏鲍菇改花刀！⚠️改一面就好了，不要切太薄可以厚一点没关系
2
1⃣️备好辅料蒜末2⃣️一勺淀粉➕小半碗水！3⃣️一勺蚝油、一勺老抽、一勺生抽、半勺白糖、加点鸡精、搅拌均匀备用！PS：水多一点少一点都没关系最后要收汁的，家里有老抽就不加盐，没有老抽加一点盐！ 老抽主要上色🎨有没有都没关系
3
锅里热油煎杏鲍菇
4
杏鲍菇水分很多，把里面的水分煎出来，多煎久一点，煎到两面金黄色口感更好！
5
呈出来放到🥘盘子里！我这是一人份的切了两根 大家可以多做一点
6
锅里热油下蒜末炒香把之前调好的酱汁放进去煮开下煎好的杏鲍菇！
7
放上锅盖中小火焖五六分钟，让杏鲍菇充分吸收酱汁，久一点也没关系耐煮的！
8
把之前调好的淀粉水放进去大火收汁，时间由淀粉水的多少决定，汤汁变浓就可以啦，如果淀粉水加少了加点清水再煮开也行，容错率相当高！
9
撒上葱花就可以出锅了，成品就做好啦，超极超级简单的，味道超赞😋配一碗米饭🍚酱汁搭配绝对下饭
