低脂午餐，第二天
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.25根胡萝卜
- 0.5朵西兰花
- 1个鸡蛋
- 2个圣女果
蔬菜
- 片包菜
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切成自己喜欢的种类（我刀工太差，随便切切）切完西兰花焯水放两滴油颜色好看，顺手煮鸡蛋
2
切切切，然后起锅烧油，放姜和蒜，炒一下断生，出锅摆盘！配上两勺杂粮米饭，完美
