椰汁银耳鸡蛋糖水
简单
4人份
滋补养颜
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食材清单
其他
- 一两银耳
- 一罐椰汁
- 根据人数而定鸡蛋
- 若干红枣枸杞
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
244.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把银耳泡发洗净，切除黄色部分。红枣去核待锅中水开便跟枸杞一同放进去，大概煲5分钟。沥干银耳，把银耳放入锅中大火煮沸，再调慢火煮大概5分钟。
2
然后把煮熟的鸡蛋剥壳与椰浆一起放入锅中并搅匀大火煮沸调慢火煲10分钟。最后放若干冰糖（不宜太甜，太甜怕会腻），慢火煲10分钟！美味出锅！
