蔬菜丝煎蛋饼,宝宝超爱吃的营养早餐!--威厨艺

简单 4人份

没有太多繁琐复杂的步骤,饼中加入鸡蛋、包菜碎、胡萝卜碎,仅用少许盐和胡椒粉调味即成,烹饪简单又营养丰富,极适合作为早餐!微信搜索关注“威厨房”,教你轻松烹饪健康家常大餐!

蔬菜丝煎蛋饼,宝宝超爱吃的营养早餐!--威厨艺
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食材清单

其他
  • 100克包菜碎
  • 100克水
  • 100克胡萝卜碎
  • 2个鸡蛋
  • 50克面粉
  • 60毫升油
  • 少许胡椒粉
调味料
  • 5克盐

营养成分

热量

621.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

85.0 克

纤维

6.0 克

17.0 克

930.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材

2

面粉中加入少许盐、胡椒粉和水,不断搅拌至均匀无颗粒

3

倒入鸡蛋液继续搅拌

4

倒入包菜碎、胡萝卜碎搅拌

5

平底锅预热后放入少许油

6

倒入拌好的材料,摆动摇匀

7

熟透时即可出锅

8

成品~

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