1分钟酸奶蛋糕【微波炉版】—低脂健康的0基础办公室小食【易小炖燕窝厨房】
简单
4人份
早上起来不知道要吃什么、办公室的下午饿得慌又不想吃那些垃圾零食的时候，只需1个杯子、一勺酸奶、一勺牛奶、一个鸡蛋，一勺面粉，做蛋糕还能比这更轻松吗？ 工作是生命，但只有美食才能让你抛弃生命。 微波炉前，勺子左三圈右三圈，做做搅匀运动，然后只要放到微波炉1一分钟就可以啦！Ding的一声脆响，那不是普通的提醒，那，是天堂的福音！盖上一勺胶原蛋白满满的易小炖燕窝，哇哦~什么奶盖、什么咖啡，能拯救全身无力、灵感匮乏的救星非它莫属！ 【一个戏精的自白】
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食材清单
其他
- 1.5勺酸奶
- 1个鸡蛋
- 1勺易小炖纯鲜炖燕窝
- 1勺牛奶
- 1勺面粉
调味料
- 1勺糖
营养成分
热量
575.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备
2
取一小碗，打入鸡蛋，加入1勺面粉、1勺糖拌匀
3
再加入1勺牛奶，1勺半的酸奶，继续拌匀
4
拌匀后，倒入杯中
5
放入微波炉，高火1分钟，蛋糕体上升膨胀
6
烤好的蛋糕倒扣在盘子里
7
淋上酸奶，放上一勺易小炖鲜炖燕窝就做好了~
8
也可以根据自己的喜好，加上一些草莓、蓝莓等浆果装饰，口感更好哦
