🌟营养丰富好喝不腻的蔬菜牛排骨汤
简单
4人份
记得是荷兰的一位好朋友Igno👴做给我们喝的，他喜欢分享，端了大半锅开车送来给我们喝，当时真是感动哭了。异国他乡，能感受到一丝丝的温暖和幸福，实属不易。这款高颜值的蔬菜汤，不紧美味而且营养价值高，老少佳宜。同时，希望Igno老人健康长寿！ 😉相信这是小孩子们最喜欢喝的汤谱之一了。🍅🥕
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食材清单
其他
- 1个番薯
- 1个青椒（切粒）
- 1个马铃薯
- 1包康宝
- 1根玉米
- 1根红萝卜
- 200克金瓜（南瓜）
- 2个洋葱（切粒）
- 2个番茄
- 2枝香芹（切粒）
- 500克牛排骨
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
970.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把蔬菜洗干净，洋葱、青椒、香芹切粒备用，金瓜、红萝卜、马铃薯、番薯，玉米，切有厚度的块状。
2
牛排骨洗干净，热水下锅去除血水，捞起备用。忘记拍照了😅
3
大概切成这样。先将牛排骨冷水下锅大火煲开，转小火炖，这时候放切粒的3样下去。一直将牛排骨炖到不韧了，就加其它蔬菜下去。
4
duangduang……这就是这款汤的灵魂了（没买到2款，就下其一），等牛排骨炖开了，才下其一。
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最后就大功告成了！好喝到没朋友的蔬菜汤就做好了！😋😋😋
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最后就大功告成了！好喝到没朋友的蔬菜汤就做好了！😋😋😋
