参枸杞红枣天麻乌鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 乌鸡
- 天麻
- 枸杞
- 海参
- 红枣
蔬菜类
- 姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
166.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发的海参
2
切片，姜切片
3
剁好的乌鸡先用水淖一遍，撇去浮沫
4
淖好的鸡块放到另一盛好凉水的锅里，加放姜片、天麻和大枣
5
大火烧开后改小火炖2小时
6
放海参和枸杞，再炖10分钟就可以关火开动了
