烤肉必备南瓜粥
简单
4人份
每次去吃烤肉，都觉得店里的南瓜粥很吸引自己，在家研究了好久，终于，可以推荐给大家
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食材清单
其他
- 500克南瓜
营养成分
热量
219.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
606.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一个超级好看的南瓜
2
去皮后，切成块，方便煮熟
3
把切好的南瓜放入锅内，加入莫过南瓜的水
4
煮熟
5
煮熟后，放入搅拌机内，打成糊，就可以了
6
根据自己的喜好，看需不需要加水，我喜欢这种比较浓稠一点的，所以剩下的水加上南瓜刚刚好
7
家里有小孩的可以在打好的南瓜糊里面加入适量的纯牛奶，再放到锅内开锅即可
8
也可以根据甜度，自己加糖，我这次买的南瓜本身就很甜，所以没有另外加糖。
