藜麦饭团
简单
4人份
藜麦，它含钙量是大米20倍，蛋白质含量超过牛肉，易吸收、好消化，冬天提高宝宝免疫力，每天吃点就足够！
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食材清单
其他
- 150克大米
- 5-6朵干菇
- 50克藜麦
- 一根胡萝卜
- 一根香肠
- 一根黄瓜
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
674.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
240.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
