烤箱烤肉，纯牛肉版
简单
4人份
家里有一位爱吃肉的人， 特别是焦焦或者有嚼劲的， 所以就做了懒人烤肉法。
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食材清单
其他
- 0.5勺老抽
- 1-2勺辣椒粉
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 适量蒜末
肉类
- 500克牛肉
蔬菜类
- 适量姜末
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切片，
2
配料除葱外（不喜欢吃姜可以切片切丝），
3
倒在一起搅拌均匀，
4
再加入牛肉一起搅拌均匀。
5
如果有自己特别喜欢的香料粉
6
葱白我就均匀分布在最下面一层了，
7
用烤箱烤架，
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加上吸油纸，
9
锡纸也可以
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肉片平铺摆放均匀，
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放入烤箱，
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一般150度20分钟就足够熟了，
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如果喜欢焦焦一点的，
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自己注意关注20分钟后不够的话，
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再加5-10分钟可以翻一面
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最后加上葱花
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可以食用了。
