烤箱烤肉,纯牛肉版

简单 4人份

家里有一位爱吃肉的人, 特别是焦焦或者有嚼劲的, 所以就做了懒人烤肉法。

烤箱烤肉,纯牛肉版
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食材清单

其他
  • 0.5勺老抽
  • 1-2勺辣椒粉
  • 1勺料酒
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 适量蒜末
肉类
  • 500克牛肉
蔬菜类
  • 适量姜末
调味料
  • 半勺盐

营养成分

热量

356.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

18.0 克

纤维

10.0 克

7.0 克

685.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

牛肉切片,

2

配料除葱外(不喜欢吃姜可以切片切丝),

3

倒在一起搅拌均匀,

4

再加入牛肉一起搅拌均匀。

5

如果有自己特别喜欢的香料粉

6

葱白我就均匀分布在最下面一层了,

7

用烤箱烤架,

8

加上吸油纸,

9

锡纸也可以

10

肉片平铺摆放均匀,

11

放入烤箱,

12

一般150度20分钟就足够熟了,

13

如果喜欢焦焦一点的,

14

自己注意关注20分钟后不够的话,

15

再加5-10分钟可以翻一面

16

最后加上葱花

17

可以食用了。

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