🍜十分钟早餐 の 营养蔬菜面🍜
简单
4人份
超级简单的做法，读研的时候经常在寝室这么做（希望不要被我的寝室老师看到，哈哈～）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺鸡精
- 2个西红柿
- 2个鸡蛋
- 5棵油菜
- 适量水
- 适量香油
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
288.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油菜洗净，按上图方向切成粗丝～
2
Tips：家里有老人、孩子这样切菜可以把蔬菜的纤维切断，好消化～
3
西红柿从中间切开～
4
切去根～
5
按上图切成小瓣～
6
锅中加油，七成热，加一共西红柿翻炒～
7
炒得软软的～
8
加水、烧开～
9
加入油菜～喜欢的话可以加几个洗净、去线的虾～
10
加入面条，筷子轻轻搅动，防止粘在一起～
11
喜欢荷包蛋可以小火煮加入几个鸡蛋，打在面上就可以，不会太散开，比较好看～
12
煮至面条透明，加盐、鸡精、香油，就可以吃了～😋😋😋
