鳕鱼肠蔬菜蛋米饼
简单
4人份
适龄：1岁+ 想要孩子长势喜人，营养密度超高的米饼你不试一下吗？一口下去，可以吃饭鸡蛋，蔬菜，肉和你，我用的是胚芽谷物米，胚芽谷物米以粗细2:8的比例，精心配比，为宝宝提供高铁高钙等高营养，更好口感，好消化、易吸收，更新鲜。
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食材清单
其他
- 10g西兰花
- 15g菜椒
- 15克胚芽谷物米
- 20g胡萝卜
- 一个鸡蛋
- 一根鳕鱼肠
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
316.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
蔬菜洗净，切丁，可以根据自家宝宝的咀嚼能力调整大小。
3
焯水
4
鳕鱼肠切片
5
磕个蛋，蔬菜和鳕鱼肠还有米进去。米是煮熟的。
6
七孔锅刷油，小火
7
倒入食材，慢慢煎，蛋成型后翻面
8
再煎几分钟就可以啦
