糯米芒果紫薯球
简单
4人份
简单美味有营养。
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食材清单
其他
- 淀粉
- 牛奶
- 紫薯
- 芒果
调味料
- 糖
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
180.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米先用水泡几个小时
2
紫薯煮熟按压成泥 加点糖和牛奶 继续按压
3
为了让紫薯球更坚固 加点淀粉或者面粉
4
芒果切丁
5
紫薯泥按压好之后 取一小团 把芒果包裹在里面 揉成球 黏上糯米 依次摆放好
6
最好下面垫一块笼布或者纱布 防止粘上
7
紫薯球摆好之后 上锅蒸15_20分钟左右
8
外面的糯米蒸熟即可。
9
当当当当 出锅啦…………
10
小盆友的小肥手 哈哈哈哈
11
芒果夹心 健康低热量哦
