桃胶皂角米🍧

简单 4人份

桃 胶——养颜伴侣。功效:生津止渴,滋润嫩肤,帮助营养吸收。 皂角米——植物燕窝。功效:养心补气,清肝明目,美容护肤,塑身通乳。

桃胶皂角米🍧
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食材清单

乳制品
  • 250ml纯牛奶
其他
  • 15克桃胶
  • 15克皂角米
  • 5颗红枣
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

772.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

58.0 克

纤维

8.0 克

3.0 克

153.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

桃胶、皂角米:冷水浸泡约12小时至无硬心即可

步骤 1
2

用清水冲洗干净,挑出杂质,多洗3-4次就干净啦

步骤 2
3

桃胶,皂角米,红枣,放入炖盅里,加适量的纯净水,隔水炖1小时

步骤 3
4

加冰糖适量调味,继续炖10分钟

步骤 4
5

然后加入纯牛奶,关火焖3分钟即可食用

步骤 5

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