桃胶皂角米🍧
简单
4人份
桃 胶——养颜伴侣。功效：生津止渴，滋润嫩肤，帮助营养吸收。 皂角米——植物燕窝。功效：养心补气，清肝明目，美容护肤，塑身通乳。
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食材清单
乳制品
- 250ml纯牛奶
其他
- 15克桃胶
- 15克皂角米
- 5颗红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
772.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶、皂角米：冷水浸泡约12小时至无硬心即可
2
用清水冲洗干净，挑出杂质，多洗3-4次就干净啦
3
桃胶，皂角米，红枣，放入炖盅里，加适量的纯净水，隔水炖1小时
4
加冰糖适量调味，继续炖10分钟
5
然后加入纯牛奶，关火焖3分钟即可食用
