零失败家庭版鸡米花
简单
4人份
小孩子对肯德基鸡米花没有一点抵抗力，我家宝宝也是如此，解锁薯条🍟汉堡🍔之后，今天趁着周末炸一个鸡米花🌸吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 奥尔良腌料
- 个鸡蛋
- 勺料酒
肉类
- 鸡胸肉
调味料
- 番茄酱
谷物
- 克面包糠
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切成小块用料酒、奥尔良腌料、鸡蛋清腌制一小时，因为奥尔良腌料里面含盐，所以就不要再加盐了否则会非常咸
2
腌制好的鸡块裹鸡蛋液、淀粉，家庭版主要就是要求简易，我的方法就是把鸡蛋液和淀粉放入鸡肉块里面搅拌，最后直接裹上面包糠
3
裹面包糠的时候我先把面包糠放到一个塑料袋里面
4
然后把鸡块放到塑料袋里面，晃动塑料袋，面包糠就均匀的裹好了，个人感觉要比一块一块的裹要省事许多
5
最后一步放入油锅小火慢炸，炸至金黄酥脆飘起就是熟了，放在盘子了吗撒上番茄酱，美味的鸡米花就做好了，非常好吃，零失败👍👍👍
