炝炒鸡毛菜or你能想到的一切绿叶菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2瓣大蒜
- 300克鸡毛菜
- 适量干辣椒
- 适量油
- 适量花椒
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
464.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
793.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好配菜，吃蒜可以用蒜末，不吃就切蒜瓣 热锅冷油下入葱姜蒜干辣椒花椒煸香下鸡毛菜
2
快速翻炒加适量盐出锅（如果是菜梗比较硬的菜可以切段先炒菜梗
