粗粮馒头
简单
4人份
自己动手丰衣足食
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食材清单
其他
- 冷水上锅到结束25分，闷几分钟
- 提子干30克
- 温水180克
- 玉米粉100克
- 红豆薏米粉60克
- 酵母3克
- 高粉150克
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
201.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
