南瓜栗子羹配红豆沙
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5个左右栗子
- 一个南瓜
- 适量小圆子
- 适量牛奶
- 适量红豆
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆高压锅煮熟，南瓜去皮去瓤
2
大火蒸10分钟
3
熟栗子去皮
4
放适量牛奶，将栗子和南瓜搅成泥。同样将红豆打成蓉
5
可加入小圆子
6
完成～
7
多余的红豆沙，和面包成红豆饼
8
平底锅煎熟
9
红豆馅饼～
