吐司面包低卡代糖+味之素代糖甜式养生
简单
4人份
低糖零卡的早餐吐司🍞 怎么吃都不怕发胖
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个（40克）鸡蛋
- 230克高筋面粉
- 30克色拉油
- 3克酵母
调味料
- 2克盐
- 40克糖
营养成分
热量
558.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
203.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
将所有材料倒入厨师机固体最下层，盐和酵母要分开放 可以一个放左一个放右
3
启动二档搅拌
4
搅拌均匀后换四档中速搅拌
5
直到出手套膜
6
将面团取出揉光滑 放在温暖的地方发酵
7
发到两倍大小 手粘干粉按压不回缩就可以
8
分成大小同等三等份
9
擀成牛舌状
10
卷起放入吐司盒二次发酵直九分满时就可以进入烤箱烘烤
11
烤箱中下层 上下160度35分钟 根据自己家烤箱调节温度
12
出炉后倒出
13
结束后，取出吐司，震两下，放在烤网上冷却，1小时左右装袋，想手撕，切片都可以 一定要晾凉切，非常松软，奶香浓郁！
