凉拌荞麦面
简单
4人份
超多人问的凉拌荞麦面教程来啦[羞嗒嗒] 生活已经把我逼成了一个美食博主[允悲] 1、把买来的荞麦面放开水里煮3-5分钟，煮好了捞起来备用（我买的湿面，味道比干面好吃太多了） 2、煮面的时候准备配料：大蒜、小米椒、香菜、小葱 3、切好的配料倒进面碗里，然后加辅料：盐、生抽老抽、胡椒粉辣椒粉、蚝油鸡精、辣椒油 4、一起搅拌搅拌就ok啦 就是这么简单[羞嗒嗒]超级好吃！还减肥！
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食材清单
其他
- 适量大蒜
- 适量小米辣
- 适量生抽
- 适量荞麦面
- 适量蚝油
- 适量辣椒粉
蔬菜类
- 适量小葱
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
- 适量辣椒酱
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
979.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
