低卡培根土豆泥沙拉

简单 4人份
低卡培根土豆泥沙拉
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1根王中王火腿肠
  • 2个土豆
  • 2勺丘比沙拉酱
  • 2片培根
  • 半截黄瓜
  • 少许玉米粒
肉类
  • 10克牛奶
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

787.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

45.0 克

纤维

8.0 克

9.0 克

303.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

土豆去皮切片,上锅蒸。黄瓜切粒备用,玉米粒煮熟备用,火腿肠切片备用(有三明治火腿建议用,没有就用火腿肠代替),昨天剩的烤布丁想消耗掉,就用它代替白水煮鸡蛋,掰碎备用。

2

培根改刀,平底锅煎熟备用

3

蒸好的土豆用擀面杖压成泥,加牛奶和盐搅拌均匀

4

加两勺沙拉酱继续搅拌

5

加黄瓜玉米火腿肠鸡蛋,搅拌

6

最后放上培根,拍照,开吃。

7

放一张之前用鸡蛋做的,鸡蛋煮熟过凉水,掰碎就可以了。

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