杏鲍菇胡萝卜炒木耳
简单
4人份
热气腾腾，色香味俱全！
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食材清单
其他
- 朵木耳
- 根胡萝卜
菌菇类
- 个杏鲍菇
蔬菜类
- 姜
营养成分
热量
576.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏鲍菇切片，可按照心情切片切丝都可以
2
胡萝卜按心情切片，木耳泡发待用，跑木耳的时候忘记拍照片了
3
翻炒的视频忘记拍了，大致过程如下：锅热放油，依次葱姜蒜爆香，放入胡萝卜翻炒几下，下杏鲍菇翻炒，再放木耳炒熟即可
4
OK,成品来啦，因为想追求色相但是家里没有青椒就放了几根青菜充数
5
配上一碗五谷豆浆加上一个煮鸡蛋，营养美味又好看😊
