翻滚吧，团团
简单
4人份
改过自新的人生，告别懒惰，回归青春！！！
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食材清单
其他
- 好多个鸡蛋
- 好多片面包片
- 随心包调料
水果
- 若干水果
蔬菜
- 若干蔬菜
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
215.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
周一:午餐:麻辣豆腐，豉油生菜，一面情深，米饭，晚餐:香瓜，草莓，蓝莓，奇异果，橙子
2
周二:早餐:螺蛳粉＋火龙果；午餐:麻辣豆腐＋豉油生菜＋米饭＋草莓；下午甜点:布丁＋草莓；晚餐:螺蛳粉＋橙子＋奇异果＋酸奶
3
周三（202
4
02.26）:早午饭:凉面皮，蛋炒饭，奇异果，火龙果，橙子；晚饭:如上＋酸奶
5
202
6
02.27:西红柿鸡蛋汤面（面是自己和的）红心火龙果
7
202
8
02.28，手撕包菜，蒜炒豌豆苗，鸡蛋和的面（豌豆苗自己种的）
9
202
10
02.29晚餐:油泼面（面是自己和的鸡蛋面），炒鸡蛋，橙子，酸奶，速食无骨鸭爪
11
补一张
12
再补一张
13
米饭，辣子鸡，尖椒腐竹202
14
02.21