新西兰青口贝
简单
4人份
以前对速冻的产品并不感冒，自从发现了家好店买了这个新西兰青口贝后就改观了，方便新鲜又好吃。
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食材清单
其他
- 1.5勺生抽
- 1.5勺蚝油
- 2斤青口贝
- 3个指天椒
- 大半个蒜头
- 少许盐（可不用）
- 适量食用油
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 少许白糖
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前两小时拿出来解冻，冲洗干净后摆碟
2
蒜头剁碎
3
锅里加油爆香蒜蓉，加入蚝油、生抽、盐、白糖炒香，然后铺在青口贝上，加入指天椒，不喜辣的可以忽略
4
水开后放入大火蒸，因为本身这个就是半熟的，所以不需要蒸太久，我大概蒸了四分钟就可以了
5
蒸好后撒上葱花，热油淋上就行了
6
一口一个，好吃
