养生银耳汤
简单
4人份
红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。属寒性，孕妇等忌寒者不宜多食。
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食材清单
其他
- 8颗红枣
- 一小把枸杞
- 两小朵（家里小两口吃）银耳
- 二十颗莲子
- 少许（按自己口味）冰糖
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
327.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
