【减脂主食篇】媲美深夜食堂鸡蛋三明治的超简单低脂高蛋白鸡胸肉豆腐鸡蛋三明治
简单
4人份
用豆腐奶油代替了沙拉酱，热量低蛋白高，口感相似，味道好，做法简单，堪称完美 豆腐奶油做法👇 http://www.xiachufang.com/recipe/104224133/
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食材清单
其他
- 1个水煮鸡蛋
- 两片吐司
- 适量即食鸡胸肉
- 适量豆腐奶油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把除吐司之外所有材料混合捣碎，放在一片吐司上，再盖上另一片吐司即可
