青芭蕉系列3－祛湿粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 红小豆
- 红扁豆
- 青芭蕉
谷物
- 克薏米
豆制品
- 白芸豆
- 花豆
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
630.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆豆大集合，洗干净，泡一泡，可以放一点米
2
青芭蕉，削皮(建议带个手套或者胶带)有胶
3
切块切片都可以，泡水5－10分钟，主要洗胶
4
将材料放在一起煮，喜欢喝稠一点的可以先煮好豆子，后面再放芭蕉，煮个10分钟就好了
5
没放糖，直接开吃
