苹果红枣枸杞汤
简单
4人份
寒冷的冬天，来一碗热腾腾的苹果枸杞汤清燥润肺化痰平喘，女人食用补血养颜抗衰老，冬日多喝汤暖身又暖心💕💕💕
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食材清单
其他
- 12粒枸杞
- 12颗红枣
- 20克「可根据苹果的甜度适当增减」老冰糖
- 3个苹果
- 三碗水纯净水
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
468.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果去皮去核切成大小相近的滚刀块备用
2
红枣清洗干净用刀刮破备用
3
枸杞清洗干净备用
4
切好的苹果清水冲洗沥干水分装入锅中，红枣枸杞冰糖一起放入，加冰糖，加水，电饭煲加水煲汤功能煲40分钟即可！有银耳的适当加些银耳一起炖，口感更佳！
